夏バテの原因は大きくわけて3つと言われています。

・体内の水分とミネラルの不足
汗を多くかき、体内の水分とミネラルをたくさん排出してしまうので、
身体に必要な水分とミネラルが足りなくなり、脱水を起こす。

・食欲減退による栄養不足
食欲が減退。また冷たいものを食べたり飲んだりする機会が増えると胃腸の機能が低下。
胃腸の機能が低下すると栄養の吸収が悪くなり、栄養不足になる。

・室内と屋外の温度差による自律神経の乱れ

屋外は30℃を超える暑さで、室内はエアコンが効いて寒すぎる等、
屋外と室内の温度差が激しいと、体温を調節する自律神経(循環器、消化器、呼吸器などの活動を調節する神経)が乱れる。

★アロマオイルでも夏バテ改善が出来るんです！！

アロマオイルには、リラックス効果のあるものや安眠を助けてくれるものがあります。
リラックス効果や安眠が期待できるアロマオイルは…
ラベンダー、イランイラン、ベルガモット、レモン、ローズウッドなど(^ ^)

★集中力を高めたい方にオススメ↓↓
仕事や勉強などは神経を集中させて取り組みたいですよね(^ ^)
気持ちをピリッと正せる、刺激のある、あるいは、さわやかな芳香。

・ローズマリー
・ミント
眠気を覚ましてくれる

・ユーカリ
・バジル
頭をクリアにする効果

・ミント
・バジル
頭がすっきり♪集中力をアップさせてくれる

・ジンジャー
炭酸飲料やアルコール類に加えられている物も多いので知っている方がほとんどかと思います。
感覚を鋭利にさせ、頭の回転を良くする。

お家でアロマを楽しむも良し♪
お気に入りの香りでのマッサージも効果的です(^O^)

サロンでのヘッドスパもオススメですよ(^^)

★ Pure Soul ★