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アロマで睡眠の質をアップ♪

Posted in 2021.02.19 under Blog


香りの効果は即効性アリ(^_-)-☆
ダイレクトに脳に届いて、自律神経やホルモンバランスを整えてくれます。


人間の五感→視覚・聴覚・触覚・味覚、嗅覚。
嗅覚の刺激だけが、大脳辺縁系にダイレクトに伝わります。


大脳辺縁系とは??
食欲・記憶・感情など本能的な機能を司る部位です。


香りを嗅いで昔の思い出がパッと浮かんだ体験ありませんか?
この体験は、香りと記憶の関係が大きいからです。


また、マッサージ等で使用する時も、
毛細血管やリンパ管から有効成分が吸収され、
全身に運ばれると言うように嬉しい効果がたくさん♪


ブログ画像
睡眠の質が良くなり免疫力UPにも繋がるので試してみて下さい(^ ^)


・ラベンダー
鎮静と高いリラックス効果
不眠症対策に1番人気!


・ベルガモット
鎮静とリフレッシュ作用
仕事の緊張が取れなくて眠れない時に◎


・ローズ
強壮とリラックスの作用
ストレス緩和に◎
女性ホルモンに働きかけるので、生理前の気分の落ち込みにも効果的


・サンダルウッド
考え事で眠れない時にオススメ。
気分が落ち着くので瞑想にも使われているようです。


・オレンジ
明るい気持ちで眠れる


・イランイラン
高い鎮静作用が期待でき、緊張、イライラを抑えてくれる


・ゼラニウム
精神のバランス調整作用があると言われています。
花粉症・アレルギー性鼻炎に効果的


★今の時期にオススメなのが…
殺菌効果・風邪の予防や花粉症改善に


・ユーカリ
強力な殺菌作用と抗ウイルス、抗炎症、解熱の作用。
風邪、熱、せき、のど、気管支の炎症改善に◎


・ティートリー
免疫系を刺激し、抗ウイルス、殺菌、消毒作用。
風邪やインフルエンザ予防!


ペパーミント
消毒作用が期待でき、痰や鼻づまり解消に。


お気に入りの香りで免疫力UP(^ ^)
また笑顔でお会い出来るよう、お家時間を有意義なものにしましょう(^ ^)♪


★Pure Soul★


 

 

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