最近よく耳にする免疫力って？

ウイルスなどから守ってくれる防御システムのようなものです✨

免疫細胞は体温が上がると活発になります！
★目指せ36.5度★
免疫アップの理想的な体温です。

お家で過ごす時間が増えている今、
入浴をいつもよりも有意義な時間に変えちゃいましょう(^ ^)

・シャワーだけは冷えは改善させないので、
38～40度の半身浴で血流を良くして代謝アップ⤴️
・全身への水圧が、内臓を刺激してくれて内臓運動にもなります
・湯船に浸かることで、体重が普段の9分の1になると言われています。
リラックスして、質の良い睡眠にも繋がりますよ(^ ^)

水分補給もお忘れなく♪

お気に入りの入浴剤をプラスして、楽しいバスタイム🛁にして下さい(^ ^)

 

★ Pure Soul ★ucchi