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体温を上げて免疫力アップしましょう(^ ^)

Posted in 2020.11.03 under Blog


ご自分の平熱、知っていますか?


健康的な人の平熱は36.5~37.1度だそうです!
現状は…
36度以下という低体温の人が増えているようですが。
低体温は免疫細胞と大きなかかわりがあり、
放置すると病気や癌などの発症リスクが上がってしまいます。


体温が上がると、血液の流れがよくなり免疫力が高まります!


血液は、体を構成する約60兆個もの細胞に栄養と酸素を送り届け、
かわりに老廃物を持ち帰る働きをしてくれます。
その血液の中に、免疫機能を持った白血球が存在し、
白血球が体の中をめぐることで、異物がないかをパトロールしているのです。


と言うことは…
体温が下がると血流が悪くなり、免疫力も低下、異物を発見しても、
駆除してくれる白血球の働きが悪くなり
ウイルスや細菌に負けて発病しやすくなってしまうと言う事です。


入浴でも免疫力アップ★
毎日、湯船につかる。


ブログ画像


10分程でも、体温が1度くらいは上がります。


最近はシャワーで済ませる人も多いようですが、
毎日続ける事が大切です(^O^)


眠りやすくなるという効果もありますよ♪


★ Pure Soul ★


 

 

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