夏バテの原因は大きくわけて3つと言われています。

・体内の水分とミネラルの不足
汗を多くかき、体内の水分とミネラルをたくさん排出してしまうので、
身体に必要な水分とミネラルが足りなくなり、脱水を起こす。

・食欲減退による栄養不足
食欲が減退。また冷たいものを食べたり飲んだりする機会が増えると
胃腸の機能が低下。
胃腸の機能が低下すると栄養の吸収が悪くなり、栄養不足になる。

・室内と屋外の温度差による自律神経の乱れ
屋外は30℃を超える暑さで、室内はエアコンが効いて寒すぎる等、
屋外と室内の温度差が激しいと、体温を調節する自律神経
(循環器、消化器、呼吸器などの活動を調節する神経)が乱れる。

★アロマオイルでも夏バテ改善が出来るんです！！

アロマオイルには、リラックス効果のあるものや安眠を助けてくれるものが
あります。
リラックス効果や安眠が期待できるアロマオイルは…
ラベンダー、イランイラン、ベルガモット、レモン、ローズウッドなど(^ ^)

お家でアロマを楽しむも良し♪
お気に入りの香りでのマッサージも効果的です(^O^)

リラックス効果・安眠を助ける効果があるアロマオイルの力を借りて、
夏バテぎみかな？と感じたら試してみてください♪

サロンでのヘッドスパもオススメですよ(^^)

 

★ Pure Soul ★