パソコンやスマホが生活の中心の現代人。
いつも目が疲れているという人は多いですよね～(T-T)

眼精疲労は、肩こりや頭痛といった体調不良だけでなく、
白髪や薄毛の原因にも！

原因は、大きく分けて4つ。

・近視や乱視などの屈折異常や、老眼などの加齢によるもの
・コンタクトレンズ、パソコンなどの長時間使用からのドライアイ
・ストレスや自律神経の乱れ
・眼球を動かす筋肉の緊張

なぜ眼精疲労と白髪・薄毛が関係あるのか？
また、眼精疲労を改善して白髪・薄毛を予防する方法は？？

眼精疲労は、睡眠や休憩をとっても目の疲れが取れない症状の事。
ちょっとした目の痛みやかすみを感じる疲れ目であっても、
その疲れが蓄積されていくと、
眼精疲労に（´-`）
肩こり、頭痛、めまい、吐き気、不眠、食欲不振などの症状がおこります。

◆眼精疲労が白髪・薄毛や抜け毛を引き起こす理由は！？
目の周辺、首筋、肩が血行不良になり、
血液、リンパ液の循環が悪くなるからです！

頭皮が硬くなっていると言うことです…

・頭皮が硬くなると、毛穴がつまる
・毛穴が詰まると、頭皮の健康状態が悪くなる
・頭皮に必要な栄養が十分に供給されず、新陳代謝が×

血流が悪く栄養が行き届かなくなり
頭皮の状態が砂漠状態になってしまいます(T-T)

頭皮が1ミリ下がるとお顔が1センチ下がると言われています。
重力の関係で身体の下にいくほど、たるみ率は上がります！
バストは3センチ、ヒップは5センチも下がってしまいます…。

身体は１枚の皮で繋がっているので、
眼精疲労→頭皮→全身の血行不良へと悪循環にもなってしまいます。

自律神経の働きによって、夜２２時を過ぎると休息の為の準備をする状態。
２２時から２時までの間に睡眠をとっていると、
身体の疲れが修復されるというメカニズムがあります。

就寝前はなるべくパソコンやスマホから離れ、目の周りを温めてあげたり、
頭皮もマッサージしてあげ、リラックスした状態にしてあげて下さいね(^ ^)

 

同じ睡眠時間だったとしても、
睡眠をとっている時間帯によって結果は違ったものになります！
良質な睡眠は、身体の疲れ、目の疲れに欠かせないものです★

★ Pure Soul ★